河崎地区にある高齢者サロン「楠のこ会」におじゃましてきました

「楠のこ会」は、筋力体操・脳トレの月、食事会の月と交互に開催されていて、お邪魔した日は筋力体操・脳トレの日でした

双寿園の職員さんに血圧測定などを行ってもらい、皆さんで体操をしました立って行う体操や、横になって行う体操、ストレッチなどをして体を動かしました

体操の後は、プリントを使って脳トレを行いました参加者の皆さんのレベルがどんどん上がっているので、内容も難しくなっているそうです問題を解きながら、会話も盛り上がっていました

最後に皆さんで歌をうたい楽しい時間が過ぎていきました

脳トレをしながら、「こうやってみんなと話すのがいいのよね」と言っている参加者の方もいました。ふれあい・いきいきサロンは、地域の交流の場、心と体の健康につながる場になっていますね