4月14日（木）「黒瀬おたっしゃサロン」におじゃましました

こちらのサロンは、昨年度立ち上がり、参加者がいつも40人を超えるほどの大賑わい

筋力アップの必要性を聞いた後、ストレッチ体操、下半身を中心に手軽な運動、椅子を使ったストレッチなどを行っていきます

休憩時には、小西さんのお話で花を咲かせます

「笑顔」はうつっていく毎日ニコニコ心を豊かにしていこうがモットーです

筋力をつけることは、薬を飲むより効き、多少痛くても運動をした方がいいんですよ。と、昨夜、NHKでも話していましたと、タイムリーな話題も

小西さんは、穏やかな口調ですが、何気に面白いことを言い、みんなを笑わせてくれます

参加者にお話を聞かせてもらうと、「同じ町内でも知らない人もいたしゃべらない人とも仲良くなれてとても嬉しい」 「自分の限界まで、ストレッチをするのは、良いですね動かす身体の部分を意識し、次は、どこを動かすのか考える。脳も働かせていることなので、すごくいい」 「仲間が誘い合い、買い物先で会っても挨拶をできるようになり、仲良くすることの嬉しさがある」など、みなさん、月1回を楽しみにしているのが伝わってきました

来月は、5月12日（木）です