２月１０日（水）、「サロン湯田」へお邪魔してきました

この日は、地域にお住まいの元バレリーナの方を先生に、ストレッチなどをして皆さんで体を動かしました

ゆったりとした音楽に合わせて手・足をほぐし前屈をして体を天井に向けてまっすぐ伸ばします 

 

 

 

 

このポーズはまさにバレリーナバレリーナになった気分で皆さんも楽しんでいました

 

 

 

 

 

最後はスマップの曲に合わせて足踏みをしたり、ステップをふんだり全員が１曲おどりきりました

 

 

 

 

 

筋肉も意識して伸ばさないとサボってしまうので、料理をしながら、テレビを見ながら、生活の中でピンと伸ばすことを少しづつ取り入れていくと長続きするとアドバイスもありました

「気持ちよかった～」「またやりたい」と普段とは違う活動を皆さん楽しんでいました