中央児童センターでは、９月１２日、１９日、２６日の３日間、子育て中の母親を対象に杉山華乃美先生による自力整体講座を開催しました

自力整体とは、自分自身でマッサージをすることで、体をほぐし整えることです。普段の体のこりも、少しずつほぐれていきます

 

心身ともにリラックス

 

 

 

輪っかのタオルを使って普段は使わない筋肉を伸ばしていきます

 

 

参加者の方々は、自分の体の歪みが分かって良かった、徐々に体が緩んでいったと３日間の効果をお話してくれました

この機会に学んだことを、ご自宅でもぜひ続けていってくださいね。

 

杉山先生、ありがとうございました。