こんにちは

御薗こども広場です

11月19日（木）

子育て中の母親向け講座として

ママのための骨盤ストレッチ♪を開催しました

講師にはまはろ骨盤整骨院の宇良先生に来ていただき、

産後気になる骨盤のストレッチをメインに、

育児や家事で疲れた身体をリフレッシュできるメニューで行っていただきました

 

 

最初に体の歪みをセルフチェックし、

1時間、骨盤を意識したストレッチや、肩こり改善のストレッチなどを教えてもらい、

最後にもう一度チェックしてみると、、、

ほとんどの皆さんが、受講前より身体が柔らかくなったと実感できたようでした

ママのリフレッシュタイム中は、

お子様は託児ボランティアの方や職員と一緒に

プラレールやおままごとをして楽しく過ごしました

参加した方からは、とてもよかったリフレッシュできた

などの声をたくさんいただきました

次回スマイルタイムは

12月12日(土)乳幼児親子のクリスマス会です

お楽しみにしててくださいね