こんにちは！　御薗こども広場です(^^♪

今回は子育て中の保護者を対象にヨガ体験を行いました

足から始めて、徐々に体全体を動かしていきます。

先生の説明を聞きながら、無理せず各自のペースで進めます。

 骨盤矯正、お腹周りの引き締め、肩こり腰痛に効く姿勢など

優しく丁寧に教えて頂きました

 最後に寝転がって手足を伸ばし、リラックスできたところで終了となりました。

「託児して頂き、ゆったり自分の時間でできたので、リフレッシュできました！」

「無理なく参加できてとても良かったです」

などの声がありました

講師の石神多美子先生、託児のボランティアさん、どうもありがとうございました