親子で楽しくヨガ体験♪


 

こんにちは!御薗こども広場です

10月15日に石神多美子先生にお越しいただき

乳幼児さんの親子でヨガを体験しました

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多美子先生の明るい声と、わかりやすい説明で

毎日の育児、家事、仕事などの疲れがたまっている体を

だんだんほぐしていきます

座ったまま足の動かすことから始まり

いろんなポーズで体を動かします。

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ときどき子どもさんが走ったりしても大丈夫

ママのそばにいる子、寝ている子もいました

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「ヨガを体験したと思うだけでも少し体がらくになる」

とのことです

おうちでも、ときどきヨガ体験を思い出して

体を動かしてみてくださいね